Ejercicios de Fortalecimiento del Core:

1. Plancha: Sostente en posición de plancha con los antebrazos y las puntas de los pies. Mantén la espalda recta y el core activado. Aguanta la posición durante 20-30 segundos, descansa y repite de 3 a 4 veces.
2. Crunches: Recuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloca las manos detrás de la cabeza y eleva el torso hacia las rodillas, contrayendo el abdomen. Realiza 15-20 repeticiones en 3 series.
3. Mountain Climbers: En posición de plancha, lleva una rodilla hacia el pecho y luego la otra en un movimiento alternado y rápido. Hazlo durante 30-40 segundos, descansa y repite de 3 a 4 veces.
4. Russian Twists: Siéntate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados. Sujeta un objeto liviano con ambas manos y gira el torso hacia un lado, luego hacia el otro. Realiza 20 repeticiones en 3 series.
5. Dead Bug: Recuéstate boca arriba con los brazos extendidos hacia arriba y las piernas elevadas en un ángulo de 90 grados. Baja un brazo y la pierna opuesta al mismo tiempo, manteniendo el core activado. Alterna los lados y realiza 12 repeticiones en 3 series.

Practicar el Comando de Salida en Canicross:

El inicio de una carrera de Canicross, Bikejoring y Scooter es crucial para un buen desempeño. Aquí te presentamos algunos pasos para mejorar la salida con tu perro:

1. Comunicación Clara: Utiliza un comando claro y consistente para indicar a tu perro que es hora de arrancar. Puede ser “¡Vamos!” o cualquier palabra que elijas.
2. Enfoque y Energía: Antes de comenzar, asegúrate de que tanto tú como tu perro estén enfocados y llenos de energía.
3. Sincronización: Practica la salida con tu perro, trabajando en la sincronización entre tus pasos y los de tu perro. Esto garantizará que arranquen juntos con fuerza.
4. Refuerzo Positivo: Al terminar la salida, asegúrate de recompensar a tu perro con elogios y caricias. Esto fortalecerá la asociación positiva con el comando de salida.
5. Practicar en Diferentes Terrenos: Practica la salida en diferentes tipos de terreno para que tú y tu perro se adapten a diversas condiciones.

A medida que incorporas estos ejercicios de fortalecimiento del core y mejoras tu técnica de salida podrás pasar de Canicross a Bikejoring y posteriormente a scooter, notarás una mejora significativa en tu desempeño y en la experiencia general de entrenar y correr junto a tu compañero canino. ¡Recuerda que el trabajo constante y la dedicación son la clave para alcanzar tus metas!

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¡Prepárate para 22 semanas llenas de diversión en el mundo del scooter con 2 perros! Este emocionante deporte combina velocidad y equilibrio. Aquí tienes tu primera semana:

Día 1 (Lunes): Comienza con un paseo en scooter con un solo perro para practicar el equilibrio y el control.

Día 2 (Miércoles): Trabaja en tu equilibrio. Realiza ejercicios de una pierna y planchas laterales.

Día 3 (Viernes): Lleva a tus 2 perros en el scooter para una sesión de entrenamiento. Mantén una comunicación clara y disfruta de la experiencia en equipo.

Día 4 (Domingo): Sal a un recorrido en scooter con tus dos perros. Disfruta del viento en tu cara y la sensación de libertad.

Recuerda: Asegúrate de que tus perros estén cómodos con la dinámica del scooter y que estén correctamente entrenados antes de aventurarte en rutas más largas.

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¡Comienza tu viaje de 22 semanas en el mundo del Bikejoring! Este emocionante deporte combina el ciclismo de montaña con la compañía de tu perro. Aquí tienes tu primera semana:

Día 1 (Lunes): Monta en bicicleta con tu perro atado a través de una línea de tiro (Es recomendable utilizar una antena para tu bicicleta). Practica mantener una velocidad constante junto con tu perro.

Día 2 (Miércoles): Realiza ejercicios de core como planchas y giros de torso. Un core fuerte es esencial para el bikejoring. De igual manera realiza ejercicios de core en tu perro, y de fuerza.

Día 3 (Viernes): Sal a una ruta suave de MTB. Haz intervalos de velocidad moderada con tramos más tranquilos. Mantén una buena comunicación con tu perro. (Aquí pueden hacer un unleashed ride)

Día 4 (Domingo): ¡Es hora de una aventura de Bikejoring! Acelera en tramos suaves y permite que tu perro te guíe en el camino.

Recuerda: La seguridad es clave. Asegúrate de usar equipo protector y verificar la salud de tu perro antes de cada sesión.

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En el apasionante mundo de las carreras de Mushing Dryland, existe un vínculo inquebrantable que une a los atletas de dos especies diferentes: los seres humanos y sus leales compañeros de cuatro patas. Estas carreras no son solo competencias de velocidad, sino una manifestación de la relación especial entre los corredores y sus perros. Una conexión profunda que trasciende los límites de la competencia y se convierte en un estilo de vida compartido.

En cada carrera, se forma un equipo único compuesto por un humano y uno o más perros, juntos enfrentan pistas desafiantes y recorren senderos enérgicos. Esta colaboración perfecta entre el conductor y los caninos refleja la dedicación mutua, la confianza y el respeto, forjando un vínculo inquebrantable a medida que superan obstáculos y alcanzan metas.

The North Dryland Race: Donde el Vínculo se Fortalece

Un evento que captura a la perfección el espíritu de este vínculo inquebrantable es The North Dryland Race. No es solo una carrera de Mushing, sino una celebración de la pasión compartida por los deportes caninos y la naturaleza. Esta emocionante competición reúne a atletas y amantes de los perros de tiro de todo el país, creando una comunidad unida por su amor por estos magníficos animales y la adrenalina de las carreras.

¿Cómo puedes ser parte de esta experiencia única? ¡Es simple y emocionante! Solo necesitas completar el formulario de inscripción en nuestro sitio web y dar clic en “Registrar”. En el proceso, podrás seleccionar la cantidad y tipo de boletos que desees para asegurarte de no perderte ni un segundo de la acción. Además, en nuestro blog encontrarás vínculos que te llevarán directamente a la página de compra de boletos, ¡así que asegúrate de revisarlos y obtener tu lugar en la línea de partida!

Preparándonos para la Carrera y Fortaleciendo el Vínculo

Una vez que te hayas inscrito, es fundamental estar preparado. Mantén tus documentos actualizados, como la cartilla de vacunación de tus peludos amigos. Recuerda que tienen hasta el 30 de diciembre para completar sus vacunas, así que ¡asegúrate de estar al día! Además, si cuentas con un número de DID o un dorsal de la FEMEDCAN, introdúcelos durante el proceso de inscripción para garantizar un cronometraje preciso y evitar duplicados.

La anticipación de la carrera no solo fortalecerá tu vínculo con tus compañeros caninos, sino que también te mantendrá emocionado y comprometido con tu preparación. Las pistas pueden ser desafiantes, pero enfrentarlas juntos crea una experiencia inolvidable que refuerza el vínculo entre humano y perro.

En resumen, el vínculo inquebrantable que se forma entre los corredores y sus perros en las carreras de Mushing Dryland es una experiencia única y poderosa. The North Dryland Race ofrece una oportunidad excepcional para ser parte de esta comunidad apasionada y experimentar la conexión profunda que solo estas competencias pueden proporcionar. ¡Inscríbete hoy, fortalece tu vínculo y prepárate para correr hacia la victoria!

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